Adaptogēnu, bioaktīvu un dabīgu sastāvdaļu izmantošana imunitātes stiprināšanai

Mēs nevaram stiprināt savu imūnsistēmu, tikai atbalstīt veselīgu.
Veselīga imūnsistēma nozīmē, ka mūsu ķermenim ir lielāka iespēja cīnīties pret vīrusiem un infekcijām.Lai gan vīrusus, piemēram, koronavīrusu, nespēs apturēt tikai veselīga imūnsistēma, mēs redzam, ka vājāka imūnsistēma ir saistīta ar to, ka visvairāk skartie cilvēki, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki un tie, kuriem ir pamata vai esoši veselības traucējumi. .Viņu imūnsistēma parasti ir vājāka viņu stāvokļa vai vecuma dēļ, un tā nav tik efektīva, lai cīnītos pret vīrusu vai infekciju.

Ir divi galvenie imūnsistēmas reakcijas veidi: iedzimtā imunitāte un adaptīvā imunitāte.Iedzimta imunitāte attiecas uz mūsu ķermeņa pirmo aizsardzības līniju pret patogēniem, kuru galvenais mērķis ir nekavējoties novērst minēto patogēnu izplatīšanos visā ķermenī.Adaptīvā imunitāte būtu otrā aizsardzības līnija cīņā pret patogēniem, kas nav pašpatogēni.

Izplatīts mīts ir tas, ka mēs varam “pastiprināt” savu imūnsistēmu.Kā zinātnieki mēs zinām, ka tas nav tehniski taisnība, bet tas, ko mēs varam darīt, ir atbalstīt un stiprināt labu, veselīgu imūnsistēmu, uzņemot pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu.Piemēram, C vitamīna deficīts var padarīt mūs uzņēmīgākus pret elpceļu infekcijām, tāpēc, lai gan mums ir jānodrošina, lai tā netrūktu, papildu C vitamīna uzņemšana ne vienmēr "uzlabos" mūsu imūnsistēmu, jo ķermenis tik un tā atbrīvosies no liekā daudzuma.
Tālāk esošajā tabulā ir sniegts pārskats par galvenajiem vitamīniem un minerālvielām, kas veicina vispārēju veselīgu imūnsistēmu.

Funkcionalitāte atrod pārtiku
Ņemot vērā pašreizējo pieprasījumu pēc alternatīviem pārtikas avotiem ar piemērotām funkcionālām īpašībām, adaptogēna efekts varētu būt interesants atribūts, kas jāņem vērā, nosakot noteiktu augu izmantošanu pārtikas produktu un dzērienu pagatavošanā.
Es uzskatu, ka mūsu modernajā pārtikas un dzērienu rūpniecībā ir liels pieprasījums pēc funkcionāliem pārtikas produktiem un dzērieniem, galvenokārt pateicoties populārajām ērtībām un tendencēm, kas ir ceļā, kas liek patērētājiem meklēt piemērotus, funkcionālus pārtikas produktus, lai cīnītos ar trūkumiem un uzturētu veselīgu un veselīgu pārtiku. barojoša diēta.